Motivación y emoción

 Motivación y emoción

Motivación

    De acuerdo con Coon, en el décimo capítulo de su libro, la motivación ayuda a excitar, mantener y guiar el comportamiento de las personas a lo largo de sus vidas. Esta motivación se presenta en una seria de pasos lo cuales son:

1. Necesidad
2. Impulso
3. Meta
4. Logro de metas

    Existen varios tipos de motivación:

• Motivo biológico (el cual implica mantener la homeostasis)
• Motivo estímulo
• Motivo aprendido (este lo veremos más adelante)

    La pirámide de Maslow, permite dividir las distintas necesidades, ubicando las más básicas en su base, y la motivación intrínseca en los niveles más altos (de la afiliación en adelante).

    El hambre, siendo una necesidad fisiológica puede ser causada por tantos factores distintos, entre esos están:

• Plenitud estómago
• Niveles de azúcar en la sangre
• Metabolismo del Hígado
• Reservas de grasa en el cuerpo
• Punto de ajuste del cuerpo
• Claves externas de alimentación
• Atractivo y variedad de dieta
• Emociones, preferencias y aversiones de gustos aprendidos
• Factor cultural

    Hay varios trastornos alimenticios que afectan a las personas de distintas maneras, la obesidad, la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa son algunos de estos, y es importante prestarles atención ya que pueden llegar a ser peligrosos para la integridad física de la persona, afectando no solo el aspecto físico, sino también el metabolismo y arriesgando distintas enfermedades crónicas.

    Una manera de poder bajar de peso es mediante la dieta conductual, Coon explica que esta consiste en lograr cambiar los patrones de alimentación mediante distintos métodos, para poder llegar a la dieta ideal para la persona.

    Los niveles de excitación/estimulación deseados varían en cada persona, pero lo que si se sabe con certeza, gracias a la teoría de Yerkes-Dodson, es que si una tarea es simple, los niveles de excitación van a ser altos, contrario a si al individuo se le presenta una tarea más compleja, ya que en este caso estos niveles más bien serán bajos.

    Los motivos aprendidos tienden a ser muy influyentes en la motivación de las personas. Un ejemplo de un motivo aprendido son los motivos sociales, los cuales se aprenden mediante la la socialización y la cultura a la que sean expuestos.

Emoción

    De acuerdo con Coon, las emociones se pueden manifestar de varias maneras:

• Sentimiento subjetivo
• Excitación fisiológica
• Cambios conductuales en el aspecto facial
• Gestos
• Postura
• Pensamientos

    En la teoría de las emociones diferenciales, son 6 emociones las que son las principales

• Felicidad
• Tristeza
• Ira
• Disgusto 
• Miedo
• Interés (no puedo creer que intensamente no agregara las 6, me siento traicionada)

    En el cerebro las emociones son dividas, el hemisferio derecho se encarga de las emociones negativas, y en el hemisferio izquierdo las emociones positivas.

    Varios psicólogos a lo largo del tiempo han tenido varias teorías sobre las emociones y como es que estas se manifiestan, como es que sus elementos se relacionan, y que causa que. Sin embargo, en lo contemporáneo, lo que se piensa es que todos los elementos de las emociones se relacionan e interactúan entre sí.

    Es importante tener en cuenta que el bienestar se ve grandemente afectado por la percepción que se le tenga a las cosas, así que por eso es importante tener un pensamiento optimista; el cual puede ser desarrollado; ya que este puede ayudar a la persona a enfrentar desafíos y adversidades y también ayuda a crecer como persona.

    El poder sobrellevar las emociones es muy importante, no siempre se puede ser feliz, pero tampoco hay que dejar cada pequeña cosa nos afecte grandemente. ¿Crees que es bueno ser feliz el 100% del tiempo, que tan importante es la inteligencia emocional? justifica tu respuesta